10 consejos para manejar el estrés antes de la boda

Durante el período previo a la boda, hay muchas decisiones estresantes, gastos, expectativas y nuevos roles. Existen personas que no se dan cuenta de cuán grande puede ser el impacto que este estrés puede afectar sobre en las relaciones. Tal vez uno de los aspectos más difíciles es la diferencia entre la tensión inherente, por un lado, y las expectativas de que esto será un momento de felicidad y satisfacción, por el otro.

Controlar el estrés y la ansiedad con eficacia es crucial para hacer esto un hecho positivo para usted y su pareja. Si usted está experimentando síntomas de una sobrecarga de estrés considere hacer seguir algunas de estas recomendaciones:

  •  Establezca una plática con su pareja y asegúrese de que los planes de la boda reflejan los verdaderos deseos de ambos.
  • No sea tímida en preguntar a su pareja, amigos o parientes que le ayuden con algunas de ellas.
  • Aprenda a hacer ejercicios de relajación o meditación.
  •  Mantenga una perspectiva al respecto. Hable con otros sobre el estrés. (todo el mundo tiene o ha tenido la estrés).
  • Duerma lo suficiente.
  • Haga ejercicio todos los días.
  • Coma comidas normales, equilibradas y moderadas.
  • Tómese un tiempo para la diversión y otras actividades placenteras.
  • Evite el exceso de azúcar, cafeína, nicotina, alcohol, drogas, etc. Todo esto hace que su sistema colapse después del efecto estimulante o relajante.
  • Tómese un tiempo para conectarse con su pareja y pasar tiempo juntos.